ﻣ̝̚ﻧﭠﮃـﮯ ﮑۆړُﯾـــــــــــــآ


ﻣ̝̚ﻧﭠﮃـﮯ ﮑۆړُﯾـــــــــــــآ
 
الرئيسيةالتسجيلدخولاهلا بك يا زائر
ﭠــــــــــــــﻣ̝̚ ﭠﻏ̣̐ﯾــــــــــــړُ آﺳﻣ̝̚ ﺂﻟﻣ̝̚ﻧﭠﮃـﮯ ﺂﻟـــــــــــــــــﮯ ﻣ̝̚ﻧﭠﮃـﮯ ﮑۆړُﯾـــــــــــــآ
نّتًمَنّى أِلًتَفّأِعٌلً فٌيّ أُلَمًنّدَى
تّرًقُبٌۇۈۉأٌ ڳَلٌ مُأً هَوٌ جًدَيَدّ فٌقٌطً ۶ـلُى مٌنِتًدّى ڳَوًرٌيُأُ
سّوُفُأً تُجَرّى مٌسّأَبّقّﮭ بّدًأُيُهَ شِهّرً 1 وٌهّيَ عٌنُ مُسًأًبُقًأِتٌ فًيٌ أُلّدِرُدٌشَهِ أَلِسِأِعٌﮭ أًلَتٌأٌسَعًهّ مًسَأُء بّتٌوِقًيًتً مٌڳُهُ أَلِمَڳًرَمًهٌ

روايه هل تحبيني تاتيكم كل خمـــــــــــيس في بارتات جدد واتمنى التفاعل بها 

بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» روايه من اكون
28/02/14, 02:28 pm من طرف توتة

» قريبا ..روايه احبكـ
28/02/14, 01:03 pm من طرف jiyeon

» كل مايخص جيون هنا في مدونتي
28/02/14, 12:53 pm من طرف jiyeon

» تردد قناة نون
28/02/14, 12:35 pm من طرف jiyeon

» ليش مافي تفاعل ؟؟
28/02/14, 12:27 pm من طرف jiyeon

»  (هــــــــ تحبيني ــــــــــــــل )
28/02/14, 12:25 pm من طرف jiyeon

» ـــjiyeon ـــ
28/02/14, 12:21 pm من طرف jiyeon

» فرقــة b1a4
28/02/14, 12:19 pm من طرف jiyeon

» هااااااااااااااااااااااااااي
23/02/14, 10:02 pm من طرف ♥sweet girle ♥

سحابة الكلمات الدلالية
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
♥sweet girle ♥ - 166
 
jiyeon - 94
 
عاشقة كـوريا - 61
 
BIARS - 54
 
فطوم - 52
 
سوسن الامورة - 48
 
لمـى$ - 44
 
قويه ومشيتي ملكيه - 34
 
درة الاسلام - 26
 
anime love - 22
 
ديسمبر 2017
الإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبتالأحد
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
اليوميةاليومية
التبادل الاعلاني

انشاء منتدى مجاني




شاطر | 
 

 فوائد وأسرار البرتقال

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
لجين عآآشقة شيمؤؤ
ألادآرة العآمة
ألادآرة العآمة


عدد المساهمات : 12
التقيم : 1
تاريخ التسجيل : 14/04/2013

مُساهمةموضوع: فوائد وأسرار البرتقال   14/04/13, 06:36 pm

السلام عليكم






فوائد الفيتامينC
إن
فيتامين (Acide ascorbique) C اوحمض الاسكوربيك يلعب دورا غاية في
الأهمية بالنسبة للصحة العامة للإنسان لأنه يعتبر من أهم مضادات الأكسدة
التي تعمل علي تقوية الجهاز المناعي في جسم الإنسان مما يجعله أكثر قدرة
علي مواجهة الأمراض المختلفة كما انه هو الذي يساعد الجسم علي امتصاص عنصر
الحديد الموجود في الأطعمة المختلفة لذلك نجد أن فيتامين سي ضروري لتكوين
الأنسجة التي تعطي القوة والمرونة للغضاريف والأربطة وجدران الشرايين
الدموية وللنسيج العظمي وإذا نقصت كمية هذا الفيتامين فان الجسم لا يستطيع
الاستفادة من الأحماض المشبعة بالبروتين من اجل بناء الأنسجة الحيوية ومن
هنا تظهر أهمية فيتامين سي في النمو بوجه عام و في بناء وترميم الأنسجة
الحيوية مثل حالات الجروح والحروق والعمليات الجراحية وسرعة التئام الكسور
وغير ذلك من الإصابات الجراحية ويلاحظ أن نسبة الشفاء من كل هذة الإصابات
يتفق مباشرة مع نسبة فيتامين سي الموجود في الطعام الذي يتناوله الشخص.
ويجب
الإشارة هنا أن أول علامات نقص فيتامين سي من الجسم هو (النزيف الدموي في
اللثة ) وفي هذة الحالة يجب علي الإنسان زيادة نصيبه اليومي من فيتامين سي
ونري أيضا أن فيتامين سي يعمل علي مقاومة البكتريا والميكروبات الناتجة عن
أي تلوث يتعرض له الإنسان ويعمل أيضا علي تنقية الدم من السموم والعناصر
الغريبة التي من الممكن أن تكون وصلت إلي تيار الدم نتيجة تناول بعض
الأدوية الكيميائية.
الجرعة اليومية من هذا الفيتامين
الجرعة
اليومية من هذا الفيتامين الهام الذي يحتاج إليه الإنسان في كافة المراحل
السنية (الأولاد والبنات اقل من 12 سنة يحتاجون من 60 إلي 150 مع يوميا)
(الكبار رجال سيدات يحتاجون من 150 إلي 200 مغ) هذه النسبة للأشخاص الذين
يتمتعون بصحة جيدة أما في حالات المرض نجد أن الاحتياج اليومي يصل إلي 2000
مغ يوميا وذلك للحصول علي الشفاء السريع ولكن هذه النسبة الكبيرة وهي 2000
مغ يمكن أن لا تتحملها الكلي لذلك يجب أن تقسم هذة الكمية علي جرعات بواقع
200 مغ في كل جرعة أي أن 2000 مغ يقسمون علي 10 جرعات أي 200 مغ كل ساعة
أو كل ساعة ونصف واهم الأغذية التي تكون نسبة فيتامين سي مرتفعة فيها (كوب
عصير جريب فروت يحتوي 110مغ ) (كوب عصير برتقال يحتوي علي 80 مغ )(كوب عصير
يوسفي يحتوي علي 100مغ ) (كوب عصير كيوي يحتوي علي 160مغ ) (كوب عصير
جوافة تحتوي علي 100مغ )( كوب عصير الليمون 50مغ )(ثمرة فلفل احمر تحتوي
علي 200مغ ) (ثمرة فلفل اخضر بارد 125مغ)

ونلاحظ
هنا أننا تحدثنا عن عصير الثمار وليس تناول الثمار كاملة ما عد ا الفلفل
يمكن تناوله وهكذا يمكن حساب ما نتناوله علي مدار اليوم لمعرفة احتياجنا
اليومي من فيتامين سي.

منقول
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
قويه ومشيتي ملكيه
ألادآرة العآمة
ألادآرة العآمة
avatar

عدد المساهمات : 34
التقيم : 4
تاريخ التسجيل : 02/06/2013

مُساهمةموضوع: رد: فوائد وأسرار البرتقال   03/06/13, 03:43 am

يسلمووووووووووووووووووووو يا غلا
الله يعطيك العافية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فطوم
ألادآرة العآمة
ألادآرة العآمة
avatar

عدد المساهمات : 52
التقيم : 1
تاريخ التسجيل : 09/06/2013
العمر : 17

مُساهمةموضوع: رد: فوائد وأسرار البرتقال   19/06/13, 04:15 am

يعطيك الف عافية

[url=http://www.gulfup.com/?6aseHG][/url]
http:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فوائد وأسرار البرتقال
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ﻣ̝̚ﻧﭠﮃـﮯ ﮑۆړُﯾـــــــــــــآ :: المنتدى العام-
انتقل الى: